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Décompressez

Décompressez

Ce livre audio contient quatre séances de relaxation guidée de 25 minutes, et deux chants inspirés de mantras indiens incitant à la détente. Décontraction musculaire par auto-suggestion, respirations calmantes et visualisations imaginaires sur fond musical caractérisent la méthode de Sylvie Roucoules. Elle est accessible à tous et s'intègre facilement dans l'emploi du temps de chacune et chacun.Livrés par la voix de l'auteure elle-même, les conseils et incitations y gagnent en efficacité et persuasion.

Editeur : AUDIOLIB
Catégories : Audiothèque
ISBN : 9782356411303
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Durée : 2h

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