Accueil | Aller au menu | Aller au contenu | Plan du site | Faire une recherche | La plume de paon sur Facebook La plume de paon sur Twitter

Méditer, jour après jour

Méditer, jour après jour

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.

Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.

Il comporte 25 leçons, depuis les bases – comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent –, jusqu’aux exercices approfondis – faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du cœur…

Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour(L'Iconoclaste).

Editeur : AUDIOLIB
ISBN : 9782367620213
Avis des internautes: 
0
Pas encore d'avis

Durée : 5h45

Afin de voter ou commenter un livre, merci de vous connecter ou vous inscrire.